癒しを超えたアロマセラピー「香りの療法」アロマレシピ
最後に辿り着く貴方のため愛甲郡愛川町おうちサロンfresh
アロマの活躍
フェイシャルエステ 美肌マシン

癒しを超えた精油の力

海外では医療現場でも役立つている

初めに私がアロマに夢中になった訳を少しお話いたします。私自身エステ業界で働いていましたが日々の忙しさとストレスで高価な化粧品やビタミン剤を飲んでも心がいつも重たく身体もスッキリしない毎日をお過ごしており自分の体力の限界に悩んでいました。何とかバイタリティーになる方法はないかと探していてふと目についたのが「アロマセラピー」香りの療法でした。20年勤めていたエステ業界を辞めてアロマの根本的な価値を学ぶことに専念致しました。「美」は身体の健康が基本となり「健康」=「美」につながることを学びました。そのおかげで私は60代ですが、バイタリティー溢れ健康でエステの仕事をしている時よりも遥かに肌つやも良く病気もしなくなりました。

これからお伝えしていく精油の力、アロマの活躍「アロマセラピー」を是非ご覧になってお役立てくださいませ!!豊富な数が有りますので日々書き加えていきたいと思います。

 

薬理作用の香り

活躍 療法

3つの秘密

01.

癒しを超えた香りの力

アロマセラピーをご存知ですか?「アロマ」=「香り」「セラピー」=「療法」です。

アロマの香りは「癒す」にとどまらずアロマ(精油)の成分が本当に薬の成分に似ていることから

肌や身体の悩みに対応してくれるアロマをご紹介していきます。

「香りでリラックスするためのもの」「癒し」と言うイメージが強いですが、アロマをブレンドして身体のどの部分でも良いので毎日塗布していくうちにパワーがみなぎり、肌も美しくなり、健康でハッピーの毎日を過ごせるようになります。

フレーバー

02.

アロマテラピーに効果がある理由

各精油がもつ成分の薬理作用も勿論のことですが、大きな理由は「香り」により効果とセラピストが行う「タッチング」のパワーが加わることで更に「香り」の効果が何倍にも広がっていくのです。昔から痛いところや具合が悪いところを手で撫ぜていたことはありませんか?これが「手当て」であり、今現代の「アロマセラピー」「香りの療法」アロマトリートメントなんです。セラピストは限られた時間の中で思いを込めて優しく包み込み痛みや不調部位を撫ぜていく行為がアロマトリートメントでその行為がリンパや血流を促進し結果深いリラクゼーションを与えて癒し、改善して行くのです。

S__21356553

03.

アロマの活躍の基礎知識

芳香成分は私達の身体にどのようにして様々な症状を緩和してくれるのか?説明致します。

3つのルートから全身に働きかける

ルート1:鼻→脳

鼻から吸い込まれた成分が、鼻の奥の嗅上皮に取り込まれ本能をつかさどる大脳辺縁系に伝わる。感情表現に関わる変桃核、記憶に伝わり自律神経の視床下部まで刺激が伝わります。

ルート2:鼻→肺→血液→全身

呼吸と共に香りの成分が肺に入り肺胞から毛細血管へと吸収され組織器官に運ばれて効果を発揮します。

ルート3:皮膚→毛細血管→全身

精油(アロマ)をオイルで薄めて肌に塗ったり、精油を入れたお風呂に入浴したり、トリートメント(マッサージ)する事で香りの成分がが皮膚と鼻から吸収され血管を通って全身を巡りあらゆる組織に働きかけてくれます。

 

basu

アロマ希釈方法と注意点

  • 1. ボデイ使用はボデイクリーム・オイル・ジェル20㎖に各アロマを混ぜる(精製水30㎖に混ぜる)
  • 2. お顔使用は:お持ちの化粧水・乳液・クリームに各アロマ1滴垂らし手のひらで温めて使用する。
  • 3. 1滴=0.05㎖全身には0.5~1.5%部分的には1~2.5% お顔は0.05~0.1%(1滴でも効果は大)
  • 4. 作成したものは冷蔵庫に保管して2~4週間で使い切る
  • 5. 初めは少量のブレンドから徐々に、始めてのアロマ成分にお肌が過剰反応を起こす場合があります。
  • 6. 使用は自己責任のもとでお使い下さい。異常が感じられたら直ぐに洗い流してしまう。

全身・足のむくみ

【むくみの原因】:各臓器免疫低下・血行不良・ホルモンバランス・薬の副作用・産後のエストロゲン低下にはサイプレスやシダウットのレシピおすすめ!!

【楽しみ方】

芳香入浴・ボデイクリームに加えてトリートメント・ディフューザー

注意点:香りが強いときはレモンの比較を1.2滴多く入れたり、皮膚の弱い方や香りがキツイ時も全体の比率を下げると良い!レモンは光毒性があるので付けたその時は紫外線に当たらないようにする事とふき取りをしましょう!!夜のお風呂上りがおすすめですよ

  • 1 レシピ         

    レモン...4滴          

    グレープフルーツ...2滴     

    サイプレス...2滴   

  • 2  レシピ     

    レモン...4滴          

    シダー...3滴

    ローズマリー・カンファ...2滴

    (妊娠中はレモン...5滴)のみ 

  • 3 レシピ

    ジュニパー...4滴

    アカマツ・ヨーロッパ...3滴

    レモン...3滴

高血圧

生活習慣病や睡眠不足・塩分の取り過ぎ・タバコ・お酒の過剰摂取等の原因も考えられます。このレシピは血圧降下作用と副交感神経優位の血管拡張作用。

【楽しみ方】腰からうなじに~デコルテ(胸)30分~40分程度トリートメントする又はディフューザーで香りをかぐ。浴槽に4.5滴(香りが強い時は滴数を減らす)ブレンドしたアロマを枕カバーに1.2滴たらしてお休みになるのも良いですよ!!

(注意)イランイランを使用する場合は低血圧の方は体調が悪くなる方がいるので注意しましょう。香りが強い場合は柑橘系の滴数を少し増やすのも良いでしょう。

  

  • 1 レシピ

    オレンジスイート...4滴

    プチグレン又はゼラニウム...2滴

    ラベンダー...2滴

  • 2  レシピ

    マンダリン...3滴

    レモングラス又はレモン...3滴

    イランイラン...2滴

  • 3  レシピ (妊娠中に使えるレシピ)

    マンダリン...3滴

    オレンジスイート...3滴

低血圧

【楽しみ方】・上半身又は下半身を30分~40分程度トリートメントする。

・芳香浴は午前に1回、午後に1回すると良い(入浴時に4滴程度も良い)

・香りを楽しむためにディフューザーやマスク・寝具にお好みの香りの濃度で数滴たらします。・手湯・足湯(洗面器に3滴程度)行う

・血圧上昇作用と交感神経優位の血管収縮作用で血行を促進してくれます。

(注意)女性ホルモン治療の方はサイプレスは使用を控える。また、ローズマリーやペパーミントは香りが強いので、乳児や高齢者、妊娠中・授乳中は控える。

  • 1 レシピ

    ローズマリー・カンファー...4滴

    クローブ...2滴

     

  • 2 レシピ

    サイプレス...4滴

    シナモン.カッシア...2滴

  • 3 レシピ

    サイプレス...4滴

    ペパーミント...4滴

    ★妊娠中使えるレシピ

    ラヴィンツァラ...4滴

生理痛(PSM)

【原因】生理時に子宮内膜から発痛分質が分泌され子宮筋を過剰に収縮させるために痛みが伴う。

【楽しみ方】クリームやオイル・ジェルに入れて1日2回お腹に塗布したり腰から腹部にかけて優しく10分~15分程度トリートメントする・痛みがひどいときは布に付けてお腹に貼るのも良いですよ!(クリームかオイルおすすめ)

(注意)貧血気味や低血圧の方はイランイランとクラリサージは少なめにしてくださいね。敏感肌の方はバジルは刺激が強いので使用を避ける。・ホルモン治療や乳がん・乳腺炎の方はクラリサージの使用は避ける

 

  • 1 レシピ

    バジル...3滴

    ローレン...3滴

    イランイラン...2滴

  • 2 レシピ

    ローレン...4滴

    クラリサージ...3滴

    ラベンダー...2滴

  • 3 レシピ

    クラリサージ...3滴

    ゆず...4滴

    ゼラニウム...2滴

生理不順

【原因】女性ホルモンであるエストロゲン低下や分泌の調整が乱れる。自律神経にも大きな影響がある。シダー、サイプレスにはエストロゲンの作用がある。【楽しみ方】生理前にブレンドしたアロマを1日2回お腹(下腹)に布等に付けて張ったり、塗ったりするとアロマの成分がエストロゲンに働きかけてバランスを整えます。またアロマ入浴もおすすめです。【注意】生理が始まったら使用をやめ、生理が終わったら始める。女性特有のがん患者の方やホルモン治療をしている方は使用を控えて下さい。

  • 1 レシピ

    クラリサージ...3滴

    ローズウット.....5滴

  • 2 レシピ

    サイプレス...4滴

    ローズウッド...3滴

    シダー...2滴

  • 3 レシピ

    クローブ...2滴

    ローズオット....4滴

    クラリサージ...3滴

生理前イライラ

【原因】生理前になるとホルモンバランスが崩れたり血流が不安定になるためではないかと言われているので自律神経症状におすすめのアロマレシピ紹介

【楽しみ方】気持ちを落ち着かせるためにディフューザーやスプレー容器に入れて衣服やお部屋に!エアーフレッツュナーとして使用(精製水20㎖に混ぜる)

・上半身又は下半身にオイルやクリームに混ぜてトリートメントを40分する。

 

 

  • 1 レシピ

    ローズウッド....3滴

    オレンジスイート...5滴

    ※睡眠も快適になります。

     

  • 2  レシピ

    ローズウッド....3滴

    マンダリン...5滴

  • 3  レシピ

    オレンジスイート...4滴

    ベルガモット...3滴

    イランイラン...2滴 ※香りが強い時や好みでない時は使用しない

冷え性

【原因】全身の血行やリンパの流れが悪循環となり手や足先が冷える症状や冷たい飲み物の過剰摂取や運動不足によってむくみの原因で冷え性等がある。また、腰椎の骨のゆがみで神経のずれにより末端冷え性の症状も原因の一つとも言える。【楽しみ方】芳香入浴や足湯・手湯や上半身又は下半身を40分程度トリートメントし身体を温める方法と腹部には大動脈があるのでレシピをオイルやクリームに混ぜて20分程度のトリートメント(時計回りに回す)又はホットタオルでお腹を20分程度温めるとより冷えが改善されますよ!!(少し熱めのお湯にレシピを入れる)【注意】サンダルウッドがない時はレモンでも良い!!サイプレスにはエストロゲン作用があるのでホルモン治療をしている方や妊娠中の方は使用を避ける。

  • 1 レシピ

    アカマツヨーロッパ(パイン)...4滴

    ラヴィンツァラ...3滴

    サンダルウッド...1滴

  • 2 レシピ

    レモン....4滴

    サイプレス....2滴

    マジョラム....2滴

  • 3   レシピ

    レモン....4滴

    ジャスミン....3滴

    ※妊娠中

    レモン...3滴、ラヴィンツァラ...3滴

更年期症状

【原因】開閉前後は卵巣機能が衰え始め、女性ホルモンの状態が悪くなり変化することでエストロゲンの減少や自律神経のバランスが崩れてしまう事が原因と考えられる。自律神経調整作用やエストロゲン作用のアロマレシピを紹介します。

【楽しみ方】レシピをオイルやクリーム(ボデイクリーム等)精製水に適量を入れて上半身又は下半身・全身をお風呂上がり等に40分程度トリートメントする。

化粧水・乳液等に適量を入れてお手入れ、お肌を若々しく導いてくれますのでおすすめです。(化粧水・乳液はそれぞれを1滴づつ入れます。)ディフューザーや寝具にたらして香りを楽しむ事も脳への刺激になりバランスが整います。根気よく使ってくださいね!!※男性の更年期症状もOKです。

  • 1 レシピ (ホットフラッシュ・多汗症用)

    サイプレス...4滴

    ペパーミント...3滴

    ローレン...3滴

  • 2 レシピ (精神的イライラ用)

    ローズウッド....4滴

    ゼラニウム....3滴

    クラリサージ...2滴

    ラベンダー...2滴   (※睡眠向上作用があります。)

  • 3 レシピ (エストロゲン作用・自律神経調整)

    ピオニー(牡丹)...3滴

    ネロリ....2滴

    クローブ...2滴 (臭いがきついときは1滴)

    ※お肌を老化させない作用もあります。

     

不眠症

【原因】運動不足による筋肉の働きの低下や神経系の伝達物質のアンバランス等があり精神的な不安や過剰なストレスが原因となります。誘眠作用や鎮静作用・神経系の働きを助けるレシピを紹介します。【楽しみ方】ディフューザーや芳香入浴又は上半身か下半身を40分程度トリートメントする。寝具に付けて香りを嗅ぎながらの入眠もお勧めです。無臭のボデイローション等に加えてもいいですね!※【注意】イランイランは低血圧の方(100/65)は使用しないでください!

  • 1  レシピ

    イランイラン....3滴

    ジャスミン....3滴

    ※低血圧の方はジャスミン.....5滴

     

  • 2  レシピ

    オレンジスイート...5滴

    マンダリン....3滴  (小児用レシピ マンダリン....6滴迄単独)

  • 3  レシピ

    サイプレス...4滴

    マグリア....4滴 (又はバイオレット)

疲労回復

【原因】体力低下や免疫力低下・食生活アンバランス・栄養バランスの乱れ・睡眠不足等が重なり又は蓄積して脱力感やだるさが解消されない状態。ストレスをためない癒しのある生活を送って頂けるレシピをご紹介致します。【楽しみ方】

ディフューザーや香水(精製水30㎖に混ぜる)で香りを鼻から嗅ぎリラックスタイムを作りマスクや衣服にスプレーする。お風呂上がりに全身を40分程度トリートメントする。(忙しい時は足のみ20分程度)毎日続けるのがポイント)

※イランイランは低血圧の方はお控えください。また、眠くなる成分が入っているので車の運転は注意してください。

※次回はお肌のトラブル改善 男性の方もお持ちの化粧品に混ぜてお肌ケア紹介します。

 

  • 1  レシピ

    イランイラン...3滴

    マージョラムスイート....4滴

    フランキンセンス....3滴

  • 2  レシピ

    ラベンダー...5滴

    ネロリ....3滴

    パイン(ヨーロッパアカマツ)...3滴

  • 3  レシピ

    椿....3滴

    さくら....5滴

    マートル....2滴

ニキビ・肌荒れ

【原因】ニキビの出来る原因は睡眠不足やストレス・食習慣等も有りますがお手入れ方法の間違い・皮脂や毛穴の汚れの洗い残し、肌荒も同様でマスクによる摩擦や化粧品が肌に合っていない事なども考えられます。【楽しみ方】無添加化粧品にお肌の症状に合ったレシピを各1滴ずつ入れてお手入れもおすすめ!洗面器(ぬるま湯)にレシピを入れてお顔をすすぐのもいいですよ!ティーツリーは直接肌につけて良いので、綿棒に1.2滴垂らして赤くポッポッした所につけるのも良いですよ(沢山つけすぎず軽くポンポンとつけてくださいね)

※詳しくは下記の「レシピ情報」をクイックしてください。

  • 1. レシピ赤ニキビ(肌荒れ)

    ラベンダー...2滴 (肌荒れ:3滴)

    ティーツリー....3滴(肌荒れ:2滴)

    ゼラニウム...2滴

    ※ボディは20㎖に対して1.2滴増やしてもOK香りで調整してください。

  • 2. レシピ白ニキビ (膿や痛みがある場合)

    パルマローザ...2滴

    カモミールローマン...2滴

    ローズマリーシネロール...2滴

    タイム....1滴(ティーツリー....3滴)

  • 3. レシピ黒ニキビニキビ跡・凹凸が有り黒くなる症状)

    フランキンセンス....3滴

    ネロリ....2滴

    サイプレス....2滴

乾燥肌

【原因】お肌の水分量が10%~30%以下、油分量15%~30%の肌は乾燥肌になります。毛穴の詰まりやお肌の免疫力低下などで化粧品の浸透性が悪く肌の奥まで届かない状態や化粧品の粒子が大きい、肌の摩擦のし過ぎなど【楽しみ方】

お持ちの化粧品に各1滴~2滴を入れてお手入れをする。(初めは1滴から)化粧水ミスとでたっぷりと肌に朝晩ふりかける(お肌への摩擦をひかえるため)※アロマは1滴でも効能は大ですから沢山使うと逆にお肌に負担をかけたり、かゆみや炎症の原因になりますので注意しましょう!★おすすめのキャリヤオイル:マカダミアナッツ・アーモンド(ニキビ肌の方:セサミ・ホホバ)

  • 1. レシピ(化粧水ミスト用50㎖)

    カモミールローマン...2滴

    ジャスミン....2滴

    フランキンセンス....1滴

    ※敏感肌の方は半分の滴数、化粧水、乳液、クリームはトータル5滴

  • 2. レシピ(化粧水ミスト用50㎖)

    ゼラニウム...2滴

    ネロリ....1滴

    ラベンダー...2滴

    ※敏感肌の方は半分の滴数、化粧水、乳液、クリームはトータル5滴 (シミ・色素沈着肌もお勧め)

  • 3. レシピ(化粧水ミスト用50㎖)

    ローズウッド....1滴

    イランイラン...2滴

    フランキンセンス....2滴

    ※敏感肌の方は半分の滴数、化粧水、乳液、クリームはトータル5滴 

敏感肌

【原因】水分量20%未満、油分15%~20%の肌・化粧品や日焼け止めクリーム等を落としたいために、刺激の強いクレンジング・洗顔で肌への摩擦や負担が大きい事やエステ・マッサージのしすぎも原因とかんがえられる。(皮膚が薄くなる・つっぱる)【楽しみ方】お持ちの化粧品に各1滴入れてのお手入れや化粧水ミストでたっぷりとお顔には朝晩スプレーする。アロマはお肌に栄養素を与え本来の肌質に導いてくれます。【注意】クレンジング・洗顔は汚れを浮かすように洗い流し強くこすったりぜずに優しく塗布する事をおすすめ致します。頻繫のエステも皮膚へのダメージになる事やエステで使用する化粧品も無添加・敏感肌用なのかを確認しましょう。★おすすめのキヤリアオイル:ホホバ・アーモンド・ライス

※次回は脂性肌と成熟肌(エンジング効果)

  • 1. レシピ (化粧水ミスト用50㎖)

    ラベンダー...2滴

    カモミールローマン...1滴(コラーゲンを生成する)

    ※化粧品にはトータル3滴、各1滴ずつ

    使用後ヒリヒリしたり赤みをおびたら使用を止める

  • 2. レシピ (化粧水ミスト50㎖)

    ローズオット...3滴

    ※ローズオットは赤みのある肌や毛細血管の浮きを鎮めてくれる作用がありアロマも高価格ではありますが、敏感肌をより美しくするアロマとしておすすめ致します。

  • 3. レシピ (化粧水ミスト50㎖)

    さくら....2滴

    ローズ....2滴 (ダマスクローズ精油)

    ※乾燥でシワたるみが気になる方へおすすめの(化粧品にはトータルで4滴)

脂性肌

【原因】様々な理由が有りますが、肌の奥の水分量が少ない為に皮膚を守ろうとして油分が多く出る事や過剰な洗顔法で刺激を与えている等【楽しみ方】先ずは皮脂バランス調整や肌に潤いを持たせ、毛穴の広がり等の引き締め効果・古い角質除去に役立つ方法をお教え致します。下記のアロマレシピをやクレイパック・化粧水パック・フェイシャルスチーム・トリートメント(3日に1回)お持ちの化粧品に混ぜて使って見てくださいね!過剰な摩擦は避けて肌を優しくいたわるようにふれるのがポイントです。

  • 1. レシピ(皮脂バランス調整)

    •ローズマリー....1滴

    レモン...1滴

    •サイプレス...1滴

    ネロリ....1滴

    ※20㎖の精製水にブレンド(スポイトで各化粧品に2.3滴)しておくと便利ですね。作ったブレンドは冷蔵庫に保管して1週間で使い切る。直接化粧品にまぜないで必ずブレンドしてくださいね。ブレンドが面倒な場合は2種類のみ(•を)

     

     

  • 2. レシピ(角質除去:クレイパック)

    ラベンダー...1滴

    オレンジスイート...1滴

    ゼラニウム...2滴

    ※クレイ(カオリン)大さじ2杯:蜂蜜1/2をローズマリー水かネロリ水で混ぜてレシピを入れる。シートパックでもいいですが毛穴の汚れや古い角質は中々除去されない事があります。市販の無添加クレイパックでも良いかと思います。

    ★使用は自己責任を持ってお使いください

     

  • 3 レシピ(フェイシャルトリートメント)

    レモン...1滴

    ゼラニウム...1滴

    ジュニパー....1滴

    ※マカダミアナッツ10㎖/ホホバ10㎖に混ぜて繊細なタッチでリンパの流れに沿ってトリートメント致します。

    専門のセラピストに月に1度はトリートメントしてもらうことをおすすめ致します。

成熟肌(老化肌)

【原因】お肌の衰えや弾力不足でシワたるみ深い溝が出来てしまった。外出などの日焼け対策が十分でなかった。お肌にあったお手入れを怠っていた等がある。

【改善方法】ここでは成熟肌で諦めていらしやる男性・女性にもお試しになって頂きたいおすすめのアロマレシピーをご紹介❣毎日続けていくことで成熟肌も若々しい肌へなる事が期待せれます。5年後10年後の貴方の為に今日からスタートしてみてください。おすすめのオイルはアルガンオイル・アボカド・マカダミアナッツ20㎖に混ぜて作りお持ちの化粧品に混ぜて使う(1回2.3滴位)

  • 1.アンチェイジング(顔用)

    .ローズ又はローズゼラニウム・ネロリ.....1滴

    .フランキンセンス....1滴

    .マンダリン.....1滴

    .パルマローザ.....1滴

    (化粧品に混ぜる)

  • 2.アイケア(目元用)

    .ローズウッド....2滴

    .ゼラニウム...2滴

    .ラベンダー...2滴

    .ローズヒップ油....10ml(他のオイルは10㎖=20㎖で作る)

    (アイパックも可能)

  • 3.紫外線防止(顔・首)

    .ローズオットー....2滴

    .パルマローザ...2滴

    .ゼラニウム...2滴

    .ローズヒップ油....10ml(他のオイルは10㎖=20㎖で作る)

    (クリームに混ぜる)

お気軽にお電話でご連絡ください
046-281-8375 046-281-8375
受付時間:9:00~20:00(最終受付18:00)
Access

完全予約制のアットホームなおうちサロンでリラックスしていただけます

概要

店舗名 おうちサロンfresh
住所 神奈川県愛甲郡愛川町半原1432-9
電話番号 046-281-8375
営業時間 9:00~20:00(最終受付17:30)
※ご予約は前日までに

駐車場有、クレジット可
定休日 日曜日+月曜日
最寄り駅 最寄り駅
小田急線本厚木駅よりバス40分
バス停細野橋下車徒歩5分

アクセス

完全予約制のため、お電話やフォームよりご希望の日時をご連絡ください。自宅の敷地内にあるおうちサロンです。施術メニューの詳しい内容を知りたいときや道に迷ってしまったときは、お気軽にお問い合わせください。
RELATED

関連記事